【四十肩・五十肩】

四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）は、加齢に伴い肩関節の筋肉や関節包に炎症が起きる症状です。

主な特徴

• 症状: 腕を上げたり後ろに回したりする際の鋭い痛み、夜間の激痛、可動域の制限。
• 経過: 強い痛みが出る「急性期」、動きが固まる「慢性期」、徐々に改善する「回復期」を辿ります。

無理な運動は避け、急性期は安静と保湿、慢性期以降はストレッチでほぐすのが基本です。回復には数ヶ月〜1年程度かかることもあります。